Este curso no es solo sobre ejercicio. Es sobre recuperar nuestra fuerza, nuestra voz, nuestro espacio
En este lugar investigamos las razones por las cuales las mujeres enfrentamos tantas dificultades para ser constantes con la actividad física. Analizamos las barreras sociales, culturales y de género que influyen en esta relación, y en cómo estas limitaciones impactan nuestra salud y bienestar. Desde una perspectiva de género y con base en evidencia científica, abordamos cómo las normas sociales, los estereotipos y la falta de investigación específica afectan nuestras elecciones y motivaciones.
Exploramos las barreras que nos limitan, desde las expectativas culturales hasta los enfoques estéticos que nos desconectan de nuestro propio cuerpo, con el fin de ofrecer herramientas para construir un movimiento significativo, respetuoso y alineado con nuestras realidades. No se trata de cumplir con estándares, sino de encontrar formas de movernos que nos hagan sentir bien y nos permitan cuidar de nosotras mismas de manera sostenible.