Actividad física y condiciones de salud
Consulta kinésica online
Si tienes una enfermedad crónica, una indicación médica de hacer ejercicio o quieres retomar el movimiento y no sabes por dónde empezar, podemos trabajar juntas.
La consulta es individual y se realiza por videollamada.
Quienes consultan habitualmente
- Su médico les indicó hacer ejercicio, pero no saben cómo incorporarlo a su vida cotidiana.
- Tienen hipertensión, diabetes, osteoporosis, menopausia u otra condición de salud y quieren moverse con mayor seguridad.
- Han pasado mucho tiempo sin hacer actividad física y desean retomar de manera gradual.
- Han probado distintas rutinas y sienten que ninguna se adapta a ellas.
- Quieren entender mejor cómo responde su cuerpo al movimiento y aprender a ajustar la actividad física según sus necesidades.
Primera consulta — 60 minutos
HistoriaRevisamos tu historia de salud y los antecedentes relevantes para la actividad física.
ExperienciaConversamos sobre tu experiencia previa con el ejercicio, tus preferencias y tus objetivos.
EvaluaciónRealizamos una evaluación funcional adaptada a la modalidad online.
EvidenciaComentamos qué dice la evidencia sobre el ejercicio y tu situación de salud, cuando corresponde.
PropuestaDefinimos juntas una propuesta inicial de trabajo.
Cada proceso es diferente. El número de sesiones se adapta a las necesidades, objetivos y contexto de cada persona.
El acompañamiento busca que, con el tiempo, puedas tomar tus propias decisiones sobre el movimiento.
Proceso de seguimiento
- - Aprender ejercicios y observar la técnica.
- - Resolver dudas y realizar ajustes.
- - Adaptar las recomendaciones según cómo te vayas sintiendo.
- - Progresar de forma gradual y acorde a tus posibilidades.
- - Aprender a ajustar tu actividad según cómo te sientes.
Situaciones en las que suelo trabajar
Modalidad y valores
Se emite boleta de honorarios electrónica. Con orden médica y la boleta puedes solicitar reembolso en tu Isapre o seguro complementario, según las condiciones de tu plan.
La consulta se coordina por correo electrónico